Omega-3 Dessert in schwarz, rot, gold
Dessert
Schwierigkeit: Einfach, Vegetarisch
30 Min.
Zutaten
2
#
💛Goldene Schicht
200
g Vanille-Skyr
100
g frische Ananaswürfel
#
❤️Rote Schicht
150
g frische Erdbeeren
#
🖤Schwarze Schicht
200
ml Kokosdrink
3
EL Chiasamen
1
TL Ahornsirup oder Honig
2
EL NORSAN Omega-3 Arktis Öl
1
TL Backkakao für die dunkle Farbe
#
Topping
Schwarze/dunkle Beeren (Brombeeren, Heidelbeeren)
Minze
Zubereitung
1
Kokosdrink, Chiasamen, Kakao, Ahornsirup und Omega-3-Öl in einer Schüssel verrühren.
5 Minuten quellen lassen, erneut umrühren und anschließend mindestens 1 Stunde oder über Nacht kalt stellen.
2
Erdbeeren waschen und klein schneiden. Wer es etwas süßer mag, mischt etwas Ahornsirup unter die Früchte.
3
Vanille-Skyr glatt rühren. Die Ananas schälen klein würfeln.
4
Zuerst den Vanille-Skyr gleichmäßig auf zwei Gläser verteilen. Darauf die Ananas geben, anschließend die Erdbeerschicht einfüllen und zum Schluss den dunklen Chia-Pudding vorsichtig darüber schichten.
5
Für das Topping frische Minze und Brombeeren oder Heidelbeeren über das Dessert geben. Optional kleine Deutschlandflaggen ins Glas stecken und passend zum Anpfiff servieren ⚽️
Rezept von Marco_Volkmar_Admin
Rezept von Marco_Volkmar_Admin
