Fruchtig, frisch und voller Power – dieser Red Berry Smoothie kombiniert die natürliche Süße roter Beeren mit wertvollem Omega-3. Ein belebender Genuss, der nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch Energie und Nährstoffe liefert. Perfekt als Frühstück, Snack oder gesunde Erfrischung zwischendurch.
Red Berry Smoothie
Schwierigkeit: Einfach, Vegan
15 Min.
Zutaten
1
180
g gefrorene Beeren (z. B. Himbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren)
1
reife Banane
1
Orange (geschält und in Stücke geschnitten)
2
EL helles Mandelmus
100
ml Pflanzendrink nach Wahl (je nach gewünschter Konsistenz gerne etwas mehr)
1
Löffel Omega-3 Vegan EPA Öl (pro Portion)
Zubereitung
1
Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben. Für ca. 30–60 Sekunden mixen, bis eine cremige, gleichmäßige Konsistenz entsteht.
2
In zwei Gläser füllen und pro Portion 1 Löffel Omega-3 Öl unterrühren.
3
Optional mit Kokosjoghurt und ein paar frischen oder gemixten Beeren garnieren. Für eine extra kühlende Erfrischung können zusätzlich ein paar Eiswürfel mitgemischt werden.
Rezept von rico.buttermilch
Rezept von rico.buttermilch
Feigenstulle mit Honig-Senf-Frischkäse & Omega-3
Frühstück
Schwierigkeit: Einfach, Vegetarisch
30 Min.
