Fruchtig, frisch und voller Power – dieser Red Berry Smoothie kombiniert die natürliche Süße roter Beeren mit wertvollem Omega-3. Ein belebender Genuss, der nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch Energie und Nährstoffe liefert. Perfekt als Frühstück, Snack oder gesunde Erfrischung zwischendurch.
Red Berry Smoothie
Schwierigkeit: Einfach, Vegan
15 Min.
Zutaten
1
180
g gefrorene Beeren (z. B. Himbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren)
1
reife Banane
1
Orange (geschält und in Stücke geschnitten)
2
EL helles Mandelmus
100
ml Pflanzendrink nach Wahl (je nach gewünschter Konsistenz gerne etwas mehr)
1
Löffel Omega-3 Vegan EPA Öl (pro Portion)
Zubereitung
1
Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben. Für ca. 30–60 Sekunden mixen, bis eine cremige, gleichmäßige Konsistenz entsteht.
2
In zwei Gläser füllen und pro Portion 1 Löffel Omega-3 Öl unterrühren.
3
Optional mit Kokosjoghurt und ein paar frischen oder gemixten Beeren garnieren. Für eine extra kühlende Erfrischung können zusätzlich ein paar Eiswürfel mitgemischt werden.
Rezept von rico.buttermilch
Rezept von rico.buttermilch
