Fachartikel und Studien Rund um das Thema Omega-3

Mit Omega-3 Fetten gegen die Fettleber?

Die Fettleber zählt mittlerweile zu den häufigsten Lebererkrankungen und entsteht oft durch Bewegungsmangel, Stoffwechselstörungen und auch einer ungesunden Ernährungsweise, die hochkalorisch und reich an Fett ist. Doch nicht alle Fette sind problematisch: Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA…

Rheuma – Wie Bewegung, Ernährung und Omega-3 Ihre Gelenke unterstützen

„Wer rastet, rostet“ – den Spruch kennen die meisten und er trifft auch auf unsere Gelenke zu: Bewegung fördert unsere Knorpel und Gewebe. Auch die Ernährung sowie Nährstoffe wie marine Omega-3-Fettsäuren, können hierbei eine wichtige…

Die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren benötigen wir ein Leben lang. Beginnend im Mutterleib, bis hin ins hohe Alter, ist unser Organismus auf die ausreichende Zufuhr an essentiellen Omega-3-Fettsäuren angewiesen. Wieso Omega-3-Fettsäuren wichtig sind, wie hoch die Dosierung sein sollte…

Omega-3 für einen gesunden Zyklus

Hormone steuern den Menstruationszyklus – aber auch unser Lebensstil, unsere Ernährung und essenzielle Nährstoffe, wie die marinen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, beeinflussen den Zyklus und bieten somit die Möglichkeit, ihn natürlich zu unterstützen und zu…

Omega-3-Fettsäuren in der Tiergesundheit: Warum (fast) jedes Tier davon profitiert

Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Nährstoffe, die für zahlreiche körperliche Prozesse eine entscheidende Rolle spielen. Säugetiere sind auf eine Aufnahme bestimmter Omega-3 Fettsäuren über die Nahrung angewiesen, um lebenswichtige Funktionen aufrechtzuerhalten. Studien zeigen, dass eine zusätzliche Zufuhr…

Welche Wirkung hat Omega-3 auf die Gehirnfunktion?

Das menschliche Gehirn ist ein bemerkenswertes Organ, das im Laufe des Lebens kontinuierlichen Veränderungen unterliegt. Mit zunehmendem Alter durchläuft das Gehirn einen natürlichen Alterungsprozess, der verschiedene Auswirkungen auf seine Funktionen haben kann. Eine ausgewogene Ernährung…

ADHS: Natürliche Behandlung & die richtige Ernährung mit Vitaminen und Omega-3

ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung und zählt zu den häufigsten psychischen Erkrankungen bei Kindern. Die Hauptsymptome sind Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität, die in unterschiedlichen Kombinationen auftreten können. Wenn die Symptome unbehandelt bleiben, können sie zu Problemen…

Longevity – wie Omega-3 und eine gesunde Ernährung das Altern beeinflussen

Ein gesunder Lebensstil im mittleren Alter kann dazu führen, dass wir bis zu zehn Jahre länger gesund bleiben und chronische Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vermeiden. Studien an Zwillingen zeigen, dass unsere Genetik nur zu…

Augengesundheit – Die Vorteile von Omega-3, Vitamin A & Co

Mit dem Alter lässt die Sehkraft nach, und ab dem 60. Lebensjahr tragen bereits 92 % der Deutschen eine Brille. Doch es gibt Möglichkeiten, die Augengesundheit präventiv zu unterstützen und die Sehfähigkeit möglichst lange zu…

Besser schlafen mit Omega-3-Fettsäuren?

Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit schlafen. Schlaf ist ein essenzieller Baustein für unsere Gesundheit, hilft uns, Erlebtes zur verarbeiten und zu regenerieren. In diesem Artikel erfahren Sie, warum guter Schlaf so wichtig…

Buchempfehlungen

Omega-3 bei Bluthochdruck

Weltweit hat etwa ein Viertel der Bevölkerung einen zu hohen Blutdruck (Hypertonie). Auch in Deutschland sind laut dem Robert-Koch-Institut Berlin ein Drittel aller Erwachsenen (18 bis 79 Jahre) betroffen. Bluthochdruck ist ein Risikofaktor für die Entstehung…

Gesunde Ernährung für Kinder

Wie sieht eine gesunde Ernährung für Kinder aus? Wir klären auf über die wichtigsten Eckpfeiler einer gesunden Kinderernährung, über den Zusammenhang zwischen Konzentration und Ernährung und über die Bedeutung von Omega-3 im Kindesalter. Entdecken Sie…

Omega-3 für eine gesunde Herz-Kreislauf-Funktion

Eine gesunde Herz- und Gefäßfunktion ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis eines bewussten Lebensstils. Im Mittelpunkt steht dabei die Ernährung: Die mediterrane Kostform gilt als besonders herzfreundlich, unter anderem wegen ihres hohen Anteils…

Welche Nährstoffe braucht der Mensch?

Omega-3-Fettsäuren für die Darmgesundheit

Wenn Menschen an Bakterien denken, verbinden sie diese oft mit Krankheitserregern oder mangelnder Hygiene. Doch nicht alle Bakterien sind schädlich – im Gegenteil: Viele der Mikroorganismen, die unseren Darm besiedeln, erfüllen lebenswichtige Aufgaben und tragen…