Red Berry Smoothie
Gang: GetränkeKüche: VeganSchwierigkeitsgrad: Einfach
Portionen
1
PortionPrep time
15
MinutenFruchtig, frisch und voller Power – dieser Red Berry Smoothie kombiniert die natürliche Süße roter Beeren mit wertvollem Omega-3. Ein belebender Genuss, der nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch Energie und Nährstoffe liefert. Perfekt als Frühstück, Snack oder gesunde Erfrischung zwischendurch.
Zutaten
180 g gefrorene Beeren (z. B. Himbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren)
1 reife Banane
1 Orange (geschält und in Stücke geschnitten)
2 EL helles Mandelmus
100 ml Pflanzendrink nach Wahl (je nach gewünschter Konsistenz gerne etwas mehr)
pro Portion 1 Löffel Omega-3 Vegan EPA Öl
Zubereitung
- Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben. Für ca. 30–60 Sekunden mixen, bis eine cremige, gleichmäßige Konsistenz entsteht.
- In zwei Gläser füllen und pro Portion 1 Löffel Omega-3 Öl unterrühren.
- Optional mit Kokosjoghurt und ein paar frischen oder gemixten Beeren garnieren. Für eine extra kühlende Erfrischung können zusätzlich ein paar Eiswürfel mitgemischt werden.